🤯 Sintomas Associados ao Burnout
Já ouviu falar em Burnout? Este é um estado de exaustão extrema normalmente causado pelo stress crônico no ambiente de trabalho.
Aqui estão alguns sintomas que podem indicar a presença de Burnout:
- Fadiga Excessiva: Sentimento constante de cansaço físico e mental, mesmo após uma boa noite de sono.
- Desânimo e Desmotivação: Perda de interesse e prazer nas atividades que antes eram motivadoras.
- Dificuldade de Concentração: Problemas em focar em tarefas e esquecimentos frequentes.
- Alterações de Humor: Irritabilidade, impaciência e mudanças bruscas de humor.
- Insônia: Dificuldade para dormir ou sono não reparador.
- Sintomas Físicos: Dores de cabeça, problemas gastrointestinais e tensão muscular.
- Isolamento Social: Preferência por ficar sozinho e afastamento de amigos e familiares.
- Baixa Autoestima: Sentimento de incompetência e baixa realização pessoal.
⚠️ Se identificar esses sintomas, é importante procurar ajuda profissional. Cuide da sua saúde mental!
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